Super Farmor

 

Om du bär på starka känslor, så som ilska eller chock skall du tillåta dig själv att hänge dig åt känslan i stället för att undertrycka den. Att hålla stora saker inom sig för länge, så att negativa känslor kan frodas och slå rot, får dig att må dåligt.

 

Det är nu en fredag som skall tas om hand, och min man kommer hem. Vi har visserligen en tung helg framför mig men det är då. Nu är det fredag och jag skall se fram emot att Ari kommer hem. Så nu är det bara att räkna tiden, eller varför då? Jag vet ju att han kommer när han kommer. Han har ingen tidsbegränsning.

Jag skall njuta av lite frukost och mjuk musik så kropp och själ blir ett. Jag har inga som helst planer på att stressa i dag, det blir bara att njuta och vara sig själv en stund. Reflektera över natten, jo jag sov men har drömt konstigt, jag mindes dom båda när jag vakna, men nu när man har varit uppe är det borta. Jag vet att det var helt okej drömmar och dom handla om mina barnbarn, vi var någonstans. Det var fint och trevligt att bara få ha dom nära.

 

Nå väl det var ju inte så mycket att gå på men min dag tar över så nu skall jag göra mig klar för dagens aktiviteter. Det är bara att göra min dag till den sköna dag jag vill ha för att ha en bra dag krävs att man skall veta hur man gör och hur bra det känns. Det är viktigt att vara ett med kropp och själ. Det är viktigt att alla sinnen är lugna och spelar sin roll rätt.

 

Andning och avkoppling är också viktigt. Man kan inte bara braka på i ullstrumpan och tro att allt fixar sig själv. Nej man skall allt tänka till innan man gör något förhastat. Det är en bra övning så här på morgonen. Tänka igenom vad man säger och gör. Ingen kan bli helt perfekt, felfri eller den som tror att hen har rätt. Nä man skall nog ha lite ödmjukhet, empati och en hög toleransnivå.

 

Kan vara jobbigt i början men sen kommer det automatiskt. Det tror jag på, har hört förut (ett bra tag sen) att jag är en sektledare. Det är ju konstigt med tanke på att jag bara är PH en vanlig trygg tjej som har en bra tillvaro trots allt runt omkring. Man skall nog bara fokusera på dom nära och kära man har för att må bäst. Jag har en fin familj och ett få tal kära vänner som betyder massor för mig.

 

Man behöver inte att alla skall göra samma som jag, det är bara jag som gör så. För mig fungerar det och jag känner att jag mår bra av det. Sen skall jag nog säga att jag tycker mina saker är en bra sak att göra när man är i kris, chock, sorg förtvivlad och ledsen. Man kan läsa om  Mindfulness, yoga och andningsteknik och ta till sig det som passar en själv. För alla människor är unika på sitt sätt, har en egen aura och skall göra sin sak.